Hello! Pontosan milyen volt a hétvégéd? Futtattad a Chicago félmaratont? Futtatni egy versenyt? kirándulni??? Jó utazásom volt … abban, hogy elestem.
Igen. A regionális monikánod szombat reggel esett csak egy mérföldnyire a futásához. Lehurrogás.
A legújabb videóim
Mielőtt idegenek voltak
Mielőtt Renee Carlino Book Review idegenek voltak.
Gyors gondolatok, valamint audio könyvek javaslatai. A történet, a narrátor, az értékelés, valamint még sok más az A Great Listen sorozatról.
További videók
0 másodperc 9 perc, 42 másodperc
Következö
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Élő
00:00
08:21
09:42
Nem értem pontosan, hogy történt – a sétányon nem volt semmi nyilvánvaló, amire botlottam. Miután leesett, azonnal felugrottam, és folyamatosan futtam, hogy megakadályozzam a további zavarokat bárkitól, aki esetleg látta, hogy lemegyek.
Néhány pázsit után abbahagytam a sétát, és pontosan kiértékeltem, mennyire bántottam. Úgy döntöttem, hogy egy gyors Instagram -ot csinálok online, hogy megosszam, mi történt. Jó érzés volt, hogy elmondhatom valakinek (srácok!), És egy pillanatra megoszthatnám a fájdalmamat. Corinthians Paulista Mez Nem igazán néztem fel a térdre, amíg a telefonomat a videóra nem rendeztem.
Mivel csak néhány másodperccel a bukás után volt, a térd eleinte nem tűnt olyan szegénynek. Amikor rájöttem, hogy ez csak a térd felszíni sebe (és az egoom jelentős sérülése)… Úgy döntöttem, hogy folytatom.
Ez természetesen fáj, bár nem elegendő a lépésem módosításához (ez nagyon rossz lenne, mivel még egy típusú sérülést okozhat a rossz típusú vagy túlhasználatból). Néhány percbe telt, amíg felismertem a másik térdem lekaparva, és elkezdtem csípni. Megálltam, hogy blog céljából fényképezzek. Ezután sokkal jobban vérzett, és az izzadságom miatt a vér lecsökkent a sőrömnek – tehát drámainak tűnt. Egy ember sétált velem a futásom végén, és azt is mondta: „Ó! Jól vagy? Ez rosszul néz ki !! Minden rendben?”
Ha! Valahogy azt hittem, hogy vicces, mivel ez volt a bélreakciója.
Végül egy kicsit rövidre vágtam, és 12 mérföldet tettem. Sokkal több gyalogos szünetet tartottam, mint általában. Forró volt, folyamatosan megálltam a podcastok módosítására, amelyeket hallgattam…
Összességében csak örülök, hogy nem vagyok komolyan megsérülve, és átléphetem az egyik éves esést a listáról. Bumm.
A futás után zuhanyoztam, majd googlizáltam: „Hogyan lehet ezt megtenni egy futás közben”
Nem fedeztem fel semmilyen szilárd cikket erről a témáról a peer értékelt orvosi folyóiratokban, ezért indítottam egy saját kutatási kutatási tanulmányt…
Egészséges élethatás a blogíró futtatásánál az őszi utáni-felgyorsítja-e a görögdinnye felépülését?
Ez a kutatási tanulmány megfelel egy futónak, aki 2017. júliusba esett egy 12 mérföldes futamon. A tantárgy a spanyol jó vörös fejű, aki 8 éven át fut, és tipikus évente 2-szer esik le. Tantárgy
Cél: A Blogger egy teljes görögdinnye használatának érvényesítése egy utazás után, amely bőrű térdhez vezetett.
Adatgyűjtés: görögdinnye a Costco -n keresztül, Orange County -ban, Kalifornia.
Következtetés: Igen. A Runner ellenőrizte, hogy sokkal jobban érezte magát a görögdinnye Everton FC Mez evése után.
Vizsgálati korlátozások: A tárgy szintén sült rizst, valamint csokoládé chips sütiket fogyasztott. Ennek pozitív hatása volt a gyógyulásra és a morálra.
A fentiekben tárgyalt görögdinnye, valamint a csokoládé chips sütik további kutatásait meg kell végezni, mielőtt bármilyen hivatalos következtetést megjegyeznének.
Kérdés: Mit futottál? Mit ettél a hétvégén ??
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Soha nem játszottam a 2. forduló futóját
Soha nem játszottam a 2. forduló futójátSoha nem játszottam a Runners @RuneAtRepeat játékot, mert a Long Beach Marathon első DNF -jét vettem a játékidőre! H
Pontosan hogyan lehet használni a futási / sétás technikát hosszú futáshoz
Pontosan hogyan lehet használni a futási / sétás technikát hosszú futáshoz
Pontosan hogyan lehet használni a futási/séta technikát a hosszú távú maratoni edzéshez. Trükk a félmaratonra, valamint a teljes Feyenoord Mez edzésre. Miért futni/sétálni m
Futás a Marco Island Florida 2021 -en
Futás a Marco Island Florida 2021 -en
Hol lehet futni a Marco Island Florida -n. Futási javaslatok az utazáshoz, valamint a nyári tengerparti kirándulásokhoz. Florida Run Blog és
Az öt legfontosabb futás, valamint az életfrissítések, valamint az 5 napos gyorsabb kihívás
Az öt legfontosabb futás, valamint az életfrissítések, valamint az 5 napos gyorsabb kihívás
Szia! Hiányoztál! Még azt is észrevetted, hogy elmentem? Nem?? Lehet, hogy elraboltak !! Valakinek neveznie kellett volna a P -t
hétvégi futás, valamint frissítések étkezése
hétvégi futás, valamint frissítések étkezése
Szia! Mi újság? Gyors áttekintésem van a hétvégi futásról, az étkezésről, valamint a… ismétlésről. Ja, és én végül is lista
Örülök az új évnek a Run Eat Repeat!
Örülök az új évnek a Run Eat Repeat!
Örülök az újévnek !! Visszatérek egy lil szabadidőből, és 2022 -re szeretnék küldeni neked a legfinomabb vágyakat
⚡ Shareaholic által
–